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催眠入門指導手冊(英文版,Dylan Morgan著)
催眠入門指導手冊(中文版,Dylan Morgan著,劉安康譯)
接受暗示能力測試法
通常未接受過催眠者,對催眠狀態是什麼可能沒什麼概念,也會懷疑自己是否能被催眠成功。催眠師可以藉由『測試』受試者的過程來得知受試者的被暗示性程度,也可以讓受試者的心裡狀態更接近催眠狀態,一舉兩得!所以,催眠測試和真正導入催眠狀態的誘導過程其實界線有點模糊,那要看受試者當場的反應,如果受試者受暗示性很差、或是測試過程不是很順利,不應該繼續做誘導程序,應該稍做停頓,由催眠師和受試者討論一下剛剛測試過程受試者本身的感受,再改用另一種方式做測試。其實,『測試法』和『初期催眠誘導法』有模糊的界線,那要看當時受試者的狀況來決定。因為,當被催眠者在測試中就已進入了催眠狀態時,我想,此時催眠師應該不會再一路的『測試』下去了吧! 通常我們會對受試者說:
《Script 1》
『在催眠你之前呢,我想讓您感受一下自己在催眠狀態時大概會是什麼樣子,讓我們來做個小動做,您只要配合我的指示做就可以了,儘量讓我的每個指示都在你身上發生作用,不要想太多,咱們只做五分鐘而已.....』
《Script 2》
『您可能不知道自己是否能被催眠成功,來,我們來做個小實驗,在做這個實驗的過程中,您完全不需要想什麼,照著我的指示做就可以了,我們只做個五分鐘就可以了.....』
《Script 3》
『其實,催眠沒有什麼啦,來,我們來做個小實驗,您就會大概體會到催眠時的狀態了....您不必要做什麼,只要照著我的指示做就可以了,五分鐘就可以了.....』
《注意》
此段測試前的說詞,無非只是讓受試者感覺到,『只是個測試而已』,一方面使其防衛心降低,另一方面也會提高其對催眠時的被暗示性(就有如善意的謊言一般),當然,不見得只做五分鐘,當受試者在測試時就進入了催眠狀態,就繼續下去吧!
簡單介紹幾種測試方法:
一、手部飄浮下降法:
首先讓受試者坐著或站著(此法不適於躺著做),令其閉上雙眼,催眠師站於受試者身旁,開始以下暗示用語 (括號內的文字是催眠師要做的動作或是說明,引號內則是催眠師的暗示用語):
(催眠師用雙手輕握住受試者的雙手,引導受試者的雙手向正前方抬起,直至與肩同高,此時受試者的雙手應是打直、平行、與肩同高)
『將你的眼睛閉起來.........來,把手往前抬起來』(邊說邊引導受試者的手抬起)
『想像,在你的右手手腕綁著一顆很大很大的氣球』(邊說,邊將受試者的右手掌朝上)
『想像,在你的左手掌上,放著一本很厚很重的書』(邊說,邊將受試者的左手掌朝上)
『現在,想像你的右手被那顆大氣慢慢的往上拉,你的右手愈來愈輕......愈來愈輕.......』(此時,催眠師已將雙手離開受試者的雙手)
『而在你的左手,你的左手感覺到那本書好重.....好重.....重得讓你的手開始下垂』
(此時,催眠師不斷的重覆右手變輕、左手變沉重的暗示,暗示語的速度最好是配合著受試者的呼吸速度,在其吐氣時才說暗示語,當受試者手部開始有動靜時,要適時的追加暗示,此時稍微加重語氣)
『對.....對....很好.....右手愈飄愈高.....左手愈來愈沉重下垂........繼續感受那種感覺...........』
(當受試者雙手僵了半天卻沒反應時,可用觸碰的方式)
『當我碰到你的右手腕時....你會發現....你的右手的氣球拉力變大了.......把你的手猛力往上拉起.......你看......你的手愈來愈輕.....愈來愈輕....愈飄愈高......愈飄愈高.....』(此時,摧眠師用手觸碰一下受試者的右手腕,觀察受試者反應,不管反應為何,也轉像左手做相同的動作)
『當我碰到你的左手掌時.....你會發覺.....你的左手掌的書愈變愈重......重到讓你的手不能負荷.....你的左手好酸....好酸.....好想放下來.....好想放下來......』(此時催眠師用手碰一下受試者的左手掌)
(如果受試者一直都沒有任何明顯的反應,隨即改口,結束此項測試)
『好.....將你的雙手放下.....睜開你的眼睛.....』
(如果受試者反應良好,則繼續進行催眠引導)
二、手臂閉合測試:
讓受試者坐在椅子上,催眠師站於受試者的身旁。
『像我一樣.....將兩手往前伸直.....手掌相對.....』(催眠師將自己的兩手向前伸直,與肩同高、同寬、手掌相對,邊做邊引導受試者做出同樣的動作)
『現在,把你的眼睛注視著兩手掌中間的那一點....』(催眠師把食指移到受試者兩手掌間,並指示受試者看著那一點)
『仔細的注視著這一點.....當你注視著這一點的同時....你會發現....你的兩個手掌好像兩片磁力強大的磁鐵....慢慢的互相吸在一起....』(催眠師邊說,邊把手移開剛才的位置)
『磁力愈來愈強大....你的手支持不住了....已經慢慢的被吸在一起了......愈吸愈靠近....愈吸愈靠近....』(催眠師不斷暗示兩手愈靠近)
(當受試者兩手碰在一起時,趕緊說以下暗示語)
『對....兩手已經吸在一起了.....愈吸愈緊....愈吸愈緊.....你想拉開都拉不開了......緊緊的吸在一起了....你愈想拉開.....你的手吸得愈緊........』
(觀察受試者的反應,如果受試者毫無反應,就停止此項測試,改用其他方式,並不見得一種方式可以適用百種人的!如果受試者反應良好,可繼續做催眠引導法)
(受試者的的手部反應通常都是會較緩慢,因為受試者在被引導的同時正在試著去想像兩手互吸的感覺,是一點一滴愈來愈明顯的,所以剛開始反應較小,會愈來愈明顯,催眠師就是要利用語言的追加來引導受試者的感受。如果是一聽指令就順手啪一聲合上手,那鐵定不是和你開玩笑就是懷著挑戰的心理!)
三、雙手糾纏測試:
讓受試者坐著,催眠師站在受試者的旁邊。
『現在,將你的兩隻手像禱告一樣,兩手互握,指頭和指頭間要交接到根部,緊緊的交握在一起.....』(催眠師一邊說,一邊做出兩手禱告式交握的動作,引導受試者做同樣的動作)
『兩手交握的同時,手掌盡可能的貼緊,手指頭緊緊握住.....』(強調要緊緊的握住)
『你的手緊緊的互握.....來.....把你的手伸直.....』(催眠師用兩手,把受試者的雙手往前抬直,與肩同高,並一邊暗示握緊、伸直)
『雙手向前伸直,愈伸愈直.....』(此時,催眠師用雙手輕觸受試者的雙手肘關節處,暗示其雙手打直,並緊緊的握住雙手)
『你仔細看著你的姆指.....你的姆指已僵硬了.....愈來愈僵硬......』(催眠師用手指著受試者交疊著的姆指)
『你的手也無法分開了.....愈握愈緊.....你想要分開都沒法分開了.....對.....沒辦法分開了.....』
(當受試者已表現出很吃力,緊握著雙手的同時,就應當結束測試)
『現在,當我輕碰一下你的雙手,你的手指頭馬上鬆開來,雙手就打開來了.....』(一邊說,一邊用手輕拍一下受試者的手)
『鬆開了.....完全鬆開了.......』
(如果受試者的受暗示性高,接著就進行催眠引導)