使用催眠是如何可以達到戒菸或體重控制的？

     任何的行為要『徹底』改變只有一個關鍵點，那就是『意願』。有人戒了一輩子還在戒菸，有人當下說不抽就不抽了，這就是意願。體重控制也是相同，需要意願的支持才行。

    催眠應用在此主要是達到『強化』正向資源，讓個案能『深切體認』到戒煙對他產生的好處以及抽菸的壞處。前面有提過，催眠狀態下的個案其接受暗示性會提高，所以使用催眠來『強化』其某些欠缺的『感受與體認』或是『產生』某些新行為是很有效果的。體重控制亦是相同道理。