老煙槍嘗試使用催眠來戒煙

    醫生說：催眠真的有效

    (Winston-Salem，北卡羅萊納)如果你已經嘗試過任何戒煙方法而戒不了煙，也許你還沒有嘗試完每一種方法。WXII 12時報的Cameron Kent調查研究了一些眾所皆知的有效的戒煙方法。

    一位抽煙者Scott Grossman說：『我並不知道為什麼我會抽煙，其實我很討厭抽煙的』。Grossman一天抽兩包煙，已經抽10年了，他想要戒煙。

    Grossman幾乎試過了每一種方法，他說：『我不喜歡我所聞到的味道，我不喜歡抽煙會花掉我的錢的事實。你知道嗎，當你抽煙時有點像是被社會遺棄的感覺。』

    Grossman說：『我試過尼古丁口香糖、甘草精、任何可以取代香煙的東西。』

    醫生John Spangler說：『這裡有證據證明催眠是有用的。』

    Spangler是世界戒煙權威之一。在Forest大學浸信醫學中心的新戒煙中心裡，催眠是眾多戒煙方法的其中一項，尤其是使用在腦部化學物質導致很難戒煙者身上。

    Spangler說：『戒煙的企圖心愈強，愈能夠戒煙成功，所以如果你使用尼古丁，加上一些行為治療來應付那些社會情境，你就會有較大的戒煙成功機率。』

    當大家一想到催眠時，都會想到某人看著懷錶而睡著，或是舞臺催眠秀裡頭的人做出一些可笑的動作。

    Grossman說：『我依舊保持懷疑的，我不知道我引進這項技術，我希望是有幫助的，我充滿著希望，但並沒有多大的信心。』

    Spangler說：『事實上是，舞臺催眠是為了愉樂。而我們這稱之為治療性質的催眠，目的是要幫助某人做一些改變，改變行為，或是增進行為，或是去除一種行為，或是做某些的修正。』

    Grossman接受了30分鐘的催眠，一開始是使用深呼吸來達到放鬆，釋放緊繃。專家表示，抽煙是一種習慣，一種行為模式，這些都儲存在你的潛意識裡。Koufman說：『催眠是一道開啟潛意識之們的鑰匙，並且可以去除習慣。』

    Grossman依舊在一星期後自在的抽著煙。

    Grossman說：『當你手上拿到一支香煙時就像是腦袋中自動會有一種想法，接著你就變得不再是一位戒煙者了，其他的事情都拋諸腦後了。』

    專家說催眠是否有效果，有很大的成份取決於你的態度。

    催眠專家Lois Koufman說：『催眠是針對你內在根深柢固的暗示，如果你接觸催眠卻認為催眠不會對你發生效用，它也許就真的不會發生效用。』

    到現在為止，Grossman已經不抽煙有兩個星期了，Koufman在三個月的療程裡，達到百分之75的成功率，他並補充說，不論你抽了多久的煙或抽多兇的煙，催眠都依然有效的。

    專家說催眠是很安全的，而且催眠是無法讓你做出你不想做的事的。