「金金」計較  林怡君靠催眠減壓

(中國時報  運動天地  930731)

    李惠真　由於奪牌壓力過大，林怡君曾經一靠近靶場就想吐，好長一段時間夜夜失眠。在體委會競技處長彭台臨引薦下，林怡君接受國內知名催眠大師徐明治療，開發心理潛能。2個月下來，林怡君不僅壓力全消，人也充滿自信，她說，「人還是要快樂一點才有信心。」

    自從2年前確定進軍雅典奧運後，被列為奪牌甚至摘金戰將的林怡君，就不斷給自己壓力，心中老是患得患失。林怡君表示，可能滿腦子都是奪金念頭，今年年初，她幾乎每天都練上千發子彈，手痠到抬不起來，更因壓力過大，夜不成眠，「就算睡著了，還是一直作夢。」奧運射擊隊教練曾兆雄更透露，林怡君的生理期也變的不正常。今年5月20日，林怡君首次接受徐明治療。林怡君坦言，她是一個不容易打開內心的人，剛開始還一直採保留態度，直到溝通一個多月才說出內心真正想法。

    曾為許多人士催眠，為運動員治療卻是頭一遭的徐明說，運動員的情緒比一般人複雜，經過一個多月的言行觀察，他才走進林怡君的內心世界，引領林怡君利用呼吸緩和緊張情緒，運用意象訓練回想美好記憶，丟掉負面想法。「以前從沒做過催眠，一度以為只要被催眠就可以一打就中。」林怡君笑說，「經過每周3次治療及呼吸調整後，我的睡眠品質已改善，也回復從前那種自信感覺。現在，我也常想像自己拿滿分的情況，希望夢想成真。」

    拋開壓力的林怡君，變開朗外，人也輕盈起來，她表示，失眠、食慾變差，居然在半年內減重10公斤，為讓身手更靈巧，她決定忍住不吃最愛的鹽酥雞，以最佳狀況搶下奧運金牌。

    由於奪牌壓力過大，林怡君（見圖：陳怡誠攝）曾經一靠近靶場就想吐，好長一段時間夜夜失眠。在體委會競技處長彭台臨引薦下，林怡君接受國內知名催眠大師徐明治療，開發心理潛能。2個月下來，林怡君不僅壓力全消，人也充滿自信，她說，「人還是要快樂一點才有信心。」