手臂漂浮法(二)

※ 引導語：

當你已準備好要進入催眠狀態時，你將會閉上你的眼睛，並且開始慢慢做深呼吸-----------(停頓，並且觀察一會兒)

慢慢的做深呼吸，當你吸氣時，帶進大量的氧氣進入你的肺部，並且，當你每一次呼氣時，都會讓你的身體更方鬆，更放鬆。

當你每一次吸氣及呼氣時，你會感受到身體的自然韻律，而且會更放鬆，更舒服------(停頓)

當你持續的坐在那裡的同時，你會感到更放鬆，更舒服------

能請你將你的手很輕鬆，很舒服的放在椅子的扶手上嗎？

(停頓一下，直到受試者將手臂放在椅子扶手上)

很好------把你的手輕輕的放在椅子的扶手上------注意讓你的手輕放，且讓你的手指尖輕觸椅子的扶手------

你做的很好-------當你的手輕放在椅子上的同時，你注意到手會跟隨著呼吸慢慢地抬起一些些嗎？

你的手會感覺到愈來愈輕，並且很輕易的浮起，飄向你的臉，並且你會開使放鬆，放鬆-----(停頓，給點時間讓受試者的手抬起)

當手開始移動時，可能是一隻手或是另外一隻手，或是兩隻手同時抬起

(停頓)

手不斷的變輕會愈來愈有趣，保持不斷的上抬你的手靠近你的臉，不要做任何意識上的抗拒-----

當你的手抬起並靠近你的臉時，是否另一隻手也會抬起，或另一隻手還輕放在椅子上？

感覺一下那隻上浮的手是否很快的就靠近你的臉，或是慢慢的抬起？

也許，當你的手靠近你的臉時，你的手會抬昇得很快----或者是很慢----當你的手快要碰上你的臉時，或許會稍停頓一下，如此你將會知道你將會進入深度的催眠狀態---------

當你的潛意識準備好要進入深度的催眠狀態時，你的手就會開始碰觸你的臉---

當你的手碰到你的臉時，你會做個深呼吸，此時，你會完全放鬆，並且感覺到你自己進入很深，很深的催眠狀態，而且覺得很舒服，很愉快----

(注意：持續這個暗示，直到受試者的手碰到臉。當手碰到臉時，再進行以下的暗示：)

當你的手慢慢的下垂放在椅子上時，你可能不會發現你自己進入催眠狀態------