瞬間催眠法

※ 引導語

站著面向我，對的，現在，往前一步(把你的右手放在受試者的頭上，支撐住頭部後方，用你的左手抓住受試者右手臂的手肘處)

把你的雙腳靠攏，併攏，很好就是這樣----做個深呼吸(突然把受試者的手往前拉，輕輕的把受試者往你的方向拉)睡著----

(如果受試者的雙腿開始彎曲)就像是馬一樣，可以站著睡著而不會失去平衡，你的雙腿也是一樣，很強壯的支撐住你的身體，你可以站著睡著----

(不時使用馬的形容暗示)你的雙腿變得很僵硬，不動了，支撐著你直直的站立著----