聯想法

※ 引導語：

你現在可以閉上眼睛......並且開始做深呼吸，慢慢地深呼吸.......當你在放輕鬆進入催眠狀態時，仔細傾聽我對你所說的每一句話.....

一切都會很自然的發生......所以你不必想任何事情......你也不用去思考到底發生什麼事........

當你持續深呼吸時，你眼睛周圍的肌肉將會更加放鬆......

不要去想任何事情，你將會很快進入深度的催眠狀態，並且是毫不費力的，沒有什麼事情需要去思考它....

這裡除了你的潛意識活動外，沒有任何事情需要去思考......那就像是在做夢一樣，全都是自然發生......

你的反應非常好，不要去在意你的呼吸頻率改變.....你的呼吸會愈來愈順暢，愈來愈舒服......愈是呼吸順暢愈是表示你已開始進入催眠狀態......

你可以盡情的享受這種放鬆狀態，並且，你的潛意識將會更仔細的聽我所說的每一句話......並且，我的聲音已不自覺的進入你的腦海中......

你的潛意識能夠仔細聽到我的聲音，即使我的聲音很小聲......

當你仔細沉浸在你的內心時，你以慢慢進入了無人能打擾的境界......你不用去在意任合的感覺，密秘，情續反應......此刻，完全的放開心胸，享受這種舒適.....你的潛意識會幫你解決周圍的不適.....依照你的方式......很快的你會知道你已經準備好進入催眠狀態......

當你坐在這裡閉上眼睛時，你會更放鬆，更舒服.....

當你在享受這種深度的舒適時，你不用去移動身體，不用開口，也不用讓任何事來打擾你......

你的潛意識會自動的對我所說的話有反應......並且，你會很愉快的感受到接下來的一切......

你已慢慢進入深度的催眠狀態.......你也會慢慢感受到，你毫不費力的就進入催眠狀態.....

在如此安全的狀態下，你會經歷到催眠中的舒服感.....

在你進入催眠狀態後，你會覺得很愉快，很舒服，很放鬆，而且很安全......

一切都會很自然發生.....催眠已成了你的一部份.....

每一次，當我對你做催眠暗示時，你會覺得很愉快，並且，你會變得更好.....所以，當我對你做催眠暗示時，你會盡情享受那種感覺.......

你將會經歷到舒適的感覺，覺得更安祥，更平靜......在這種狀態下，你會自然的感覺到各種舒服，愉快的感覺......

在我向你做催眠暗示時，你會變得很愉快.......

你將會從你的內心學習到一些東西.......你會發掘出治療內心的技巧......當你還來不及發現你已治癒了內心的疾病時，你會覺得很驚訝，很愉快......

想像，你現在正在一個你非常喜歡的地方......在湖邊，或是在海灘邊.......也許，你現在正坐在帆船上，遨遊在寧靜的湖面上.......在一個溫暖的夏天裡......你現在將持續的放鬆......如此，你會變得更舒服........

這是你自己最喜愛的內心世界........

你將會花一點時間，找到一個能讓你放鬆，覺得最舒服的地方，接著，你會自然地回到，並感受到這裡的舒適感........

你可以在任何時候，讓你自己進入這個內心世界.......在這內心世界裡，你可以隨時的進入......並且，那是你一個人的世界.......

持續享受這種愉快的經驗，並且，你的潛意識已開始接受我所說的每一句話.......而且，你會對我對你所說的每一句話有反應.........